Overbelastningsmerter i knæet

Kontakt din kiropraktor eller en specialist, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• En let ømhed, når du belaster knæet, som forsvinder igen.
• En smerte i de yderste strukturer omkring knæet.
• Gradvist tiltagende smerter, hver gang du belaster knæet, som mindskes, når knæet bliver varmt. Smerter når dit knæ bliver koldt igen.
• Konstante smerter.
• Hævelse omkring eller under sener ved knæleddet.

Diagnosen stilles på baggrund af en undersøgelse hos en kiropraktor. Undersøgelsen vil tage udgangspunkt i dine symptomer og sygehistorik.

Kiropraktoren vil i undersøgelsen forsøge at fastslå, hvilken eller hvilke årsager der forårsager smerterne. Billeddiagnostiske kan hjælpe til at stille en diagnose. I langt de fleste tilfælde vil kiropraktoren også benytte en ultralydsskanning. Hvis ultralydsskanningen ikke giver et entydigt svar, kan kiropraktoren supplere med en MR-skanning.

Når kiropraktoren har undersøgt dig og stillet diagnosen, lægges en plan for det videre forløb.

Behandlingen består i en rettelse/tilretning af det uhensigtsmæssige bevægemønster med manuel behandling, herunder frigørelse af leddene  og brug af laserterapi eller shock-wave.

Hvis skaden kommer fra en større fejlbelastning af foden, kan det være nødvendigt at få støttende såler/indlæg til skoene.

Kiropraktoren vil også give dig øvelser til genoptræning, som normalt dækker over balance, stabilitets- og styrkeøvelser.

Behandlingsforløbet for overbelastningsskader varierer fra få uger op til tre-fire måneder, afhængigt af, hvilken skade det drejer sig om.

Selvom du har fået den korrekte diagnose og genoptræner, kan du opleve ikke at opnå tiltrækkelig bedring. Hvis det sker, kan skaden behandles med binyrebark-hormon som injektion. Det foregår i samråd med egen læge.

Hvor hurtigt du er ude af behandlingsforløbet igen, afhænger især af genoptræning. Mange genoptræningsforløb mislykkes, fordi man kan blive utålmodig og vender for hurtigt tilbage til normal aktivitet.

Genoptræningen kan også mislykkes, hvis overbelastningen har stået på i så lang tid, at skaden har efterladt en vedvarende forandring i vævet.

Hvis du har ondt, kan det være en god ide at bruge isbehandling til smertelindring. Hvis du stadig har meget ondt kan du supplere med smertestillende medicin (af typen NSAID præparater, spørg din læge) i en kortere periode.

Vær opmærksom på, hvornår og hvordan dine smerter viser sig. Det er en god ide at afholde sig fra at gøre de ting, som provokerer smerterne. Hvis du holder pause, og begynder igen uden at smerterne kommer tilbage, er der ikke grund til at du bliver undersøgt.