Akut opståede nakkesmerter er det man typisk kalder hold i nakken, muskelspændinger, facetsyndrom, ”muskulær instabilitet” og ”ledlåsning”.
Akutte nakkesmerter kan have en helt tydelig årsag, som fx efter en eller anden form for ulykke. Andre oplever, at et lille forkert drej af hovedet kan udløste kraftige hovedsmerter. Man kan også få ondt, hvis man har ligget eller siddet forkert.
Smerterne kan også opstå akut efter længere tids overbelastning som fx, hvis man arbejder meget foran en computer i en dårlig arbejdsstilling eller ved gentaget arbejde fx at male lofter. Her vil man dog typisk have mærket muskelspændinger i nakken, inden de akutte smerter udløses.
Hvis du har været stresset eller har det psykisk dårligt, øger det også risikoen for at få ondt i nakken.
I visse tilfælde kan nakkesmerter trække ud i skulderen eller armen. Årsagerne til dette kan være mange, fx at en nerve påvirkes fx ved En diskusprolaps er en udposning af båndskivens/diskussens bløde kernemateriale. Når kernematerialet trænger udenfor båndskiven, kan der opstå et tryk på en nerverod (det betegnes i fagsprog for ”rodtryk”). eller såkaldte “henviste” smerter fra led og muskler i nakken.
Nedenfor kan du læse om symptomer.
Under fanen ”Indblik” kan du læse mere om, hvordan en kiropraktor vil diagnosticere og behandle dine smerter, og hvad du selv kan gøre.
Symptomer
Kontakt din kiropraktor eller en specialist, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
- Du oplever at være stiv i nakken, og du ikke kan bevæge hovedet, eller du har en følelse af at dit hoved ”sidder skævt”.
- Du føler dig svimmel.
- Du har smerter, som stråler ud i ryggen, skulderen, armen eller fingrene.
Indblik
Diagnosticering
Diagnosen stilles på baggrund af en undersøgelse hos en kiropraktor. Undersøgelsen vil tage udgangspunkt i dine symptomer og sygehistorik, da det give indblik i, hvor længe smerterne har stået på, hvordan det er opstået, hvad der forværrer og hvad der kan gøre det bedre samt hvorvidt du har ledsagesymptomer som fx hovedpine eller svimmelhed. Kiropraktoren vil også spørge ind til arbejdsmæssige og sociale faktorer. Kiropraktoren vil også undersøger nakkens bevægelser, led og muskler samt laver neurologiske undersøgelser. Nogle gange kan det være nødvendigt at supplere med røntgenbilleder.
Behandling
Når kiropraktoren har undersøgt dig og stillet diagnosen, lægges en plan for det videre forløb.
Kiropraktoren kan behandle ved brug af manuelle teknikker såsom Behandling af kroppens bløddele - især muskler, sener og ledbånd., strækteknikker og Ved manipulation fører behandleren et led et lille stykke længere, end patienten selv kan, med en lille, hurtig og meget præcis bevægelse, der øger bevægeligheden og mindsker smerter. Det hørbare klik er ufarligt og skyldes små luftbobler i ledhulen, ikke at knogler skurrer mod hinanden. og/eller Ledmobilisering er en teknik, der består af langsomme, rytmiske, bevægelser i yderstilling af leddet. Det gøres med lille kraft, og hensigten er at øge bevægeligheden i leddet..
Hvad du selv kan gøre
Hvis du har ondt i nakken, er det en god ide at køle nakken ned fx med en ispose. En En isbehandling kan laves ved at tage en almindelig pose isterninger, frosne ærter eller noget lignende og lægge på det område, hvor det gør ondt – dog ikke i direkte kontakt med huden – i højst tyve minutter. Dette kan du gentage med en timers mellemrum. Børn og svækkede ældre bør dog ikke benytte sig af isbehandling. kan laves ved at tage en almindelig pose isterninger, frosne ærter eller noget lignende og lægge på det område, hvor det gør ondt – dog ikke i direkte kontakt med huden – i højst tyve minutter. Dette kan du gentage med en timers mellemrum. Børn og svækkede ældre bør dog ikke benytte sig af isbehandling.
Det er også en god ide at du holder dig i gang, og hvis du har brug for det, kan du tage smertestillende håndkøbsmedicin de første dage.
Har du brug for en kiropraktor?
Du behøver ikke en henvisning. Find en autoriseret kiropraktor tæt på dig, og book din tid hos klinikken.
Find en klinik tæt på mig