Hold i ryggen

Kontakt din kiropraktor eller en specialist, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• Du har smerter i lændeområdet.
• Du har svært ved at bevæge ryggen, uden at det gør ondt.
• Du har smerter, der stråler ned i benene.

Du bør være ekstra opmærksom ved alarmerende symptomer og søge hjælp, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• Smerterne er så voldsomme, at du ikke kan bevæge dig.
• Smerterne forhindrer dig i at lave almindelig aktiviteter i mere end et par dage.
• Du har stærke smerter til benene eller fornemmelse af kraftesløshed i dine ben.
• Du kan ikke kontrollere vandladning og afføring eller tarmluft som normalt.
• du har regelmæssigt hold i ryggen.

Diagnosen stilles på baggrund af en undersøgelse hos en kiropraktor. Undersøgelsen vil tage udgangspunkt i dine symptomer og sygehistorik, da dette giver et godt indblik i, hvor længe smerterne har stået på, hvordan de er opstået, hvad der forværrer smerterne, hvad der kan gøre dem bedre samt, hvorvidt du har ledsagesymptomer som fx udstråling til arme og eller ben.

Dernæst undersøger kiropraktoren ryggens bevægelser, led og muskler og foretager en neurologiske undersøgelser. Har der været et forudgående traume kan det blive nødvendigt med røntgenbilleder.

Når kiropraktoren har undersøgt dig og stillet diagnosen lægges en plan for det videre forløb.

Der findes forskellige behandlinger for hold i ryggen, som går ud på at mindske smerterne og få ryggen til at bevæge sig normalt igen. Behandlingerne er som regel rådgivning om, hvordan du skal forholde dig i din hverdag, mens du har ondt. Det kan også indbefatte manipulationsbehandling, som øger bevægeligheden af kroppens led med specifikke tryk. Det vil mindske smerterne og øge bevægeligheden i ryggen. Kiropraktoren kan også lave forskellige stræk (af led), massageteknikker og bløddelsbehandling (som er behandling af muskler, sener, ledbånd eller andre væv omkring led), der har til hensigt at løsne musklerne og få dem til at slappe af. Kiropraktoren kan også vise dig øvelser og træning som en senere del af din behandling.

De fleste, der får ondt i ryggen, oplever en markant bedring inden for de første uger, men det er ikke usædvanligt at have lettere gener fra ryggen gennem nogle måneder.

Det er altid en god ide, at du holder dig i bevægelse. Bevægelse hjælper ryggen til at slappe af og finde tilbage til sit naturlige bevægemønster. Du kan også prøve at mindske smerterne med isbehandling.