Lændesmerter kan defineres som smerter i området, der strækker sig fra det nederste ribben til overgangen mellem balle og lår.
Smerter i lænden er den hyppigste form for smerter fra muskler og led, og er så almindelige, at godt halvdelen af alle voksne vil opleve at have lændesmerter i løbet af et år.
Ofte ved man ikke præcist, hvad der udløste lændesmerterne. Tit fortæller folk dog, at det kom i forbindelse med en specifik bevægelse de lavede, eller efter de sad i en dårlig stilling. Lændesmerter kan også skyldes slidforandringer og mange andre årsager som rygning, arvelighed, overvægt og arbejde.
Langt de fleste lændesmerter er det, man kalder uspecifikke lændesmerter eller mekaniske lændesmerter, det er dem du kan læse om her. Har du haft lændesmerter i mere end tre måneder, betegnes det som Kronisk er betegnelsen for en "evig" eller uforanderlig tilstand, primært anvendt i medicinsk forstand i forbindelse med lidelser som blindhed, sukkersyge og amputation. Ordet stammer, som mange andre medicinske begreber og ord, fra græsk og ordet chronos, som betyder tid. Ordet kronisk bliver ofte brugt uhensigtsmæssigt på tilstande som reelt blot har været langvarige. lændesmerter, og det kan du læse mere om ved at trykke her.
Nedenfor kan du læse om symptomer og alarmerende symptomer. De alarmerende symptomer bør du være opmærksom på og søge hjælp for.
Under fanen ”Indblik” kan du læse mere om, hvordan en kiropraktor vil diagnosticere og behandle dine smerter, og hvad du selv kan gøre.
Symptomer
Kontakt din kiropraktor eller en specialist, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
- Smerter i lænden og/eller baller.
- Smerter som stråler ned i benene.
Alarmerende symptomer
Du bør være ekstra opmærksom ved alarmerende symptomer og søge hjælp, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
- Lændesmerterne er voldsomme selv ved hvile.
- Kraftige lændesmerter samtidig med stærke smerter i benene.
Indblik
Diagnosticering
Diagnosen stilles på baggrund af en undersøgelse hos en kiropraktor. Undersøgelsen vil tage udgangspunkt i dine symptomer og sygehistorik.
På baggrund af dine symptomer, det du fortæller om tidligere episoder og en undersøgelse fra kiropraktoren, vil kiropraktoren fortælle dig, hvad du kan forvente, hvordan du skal forholde dig.
Diagnosticeringen vil ske på baggrund af en række tests, undersøgelse af lænden og nogle gange også en undersøgelse af dine nerver i lænden.
Det er normalt, at kiropraktoren også vil lave en En røntgenundersøgelse består af ofte flere røntgenbilleder, som bliver dannet ved hjælp af røntgenstråler, der sendes gennem den del af kroppen, der skal undersøges. eller en MR-skanning.
Behandling
Når kiropraktoren har undersøgt dig og stillet diagnosen lægges en plan for det videre forløb.
Kiropraktoren kan behandle uspecifikke lændesmerter på flere måde. Normalt indgå følgende i behandlingen: Rådgivning om hvordan du skal forholde dig i din hverdag, mens du har ondt, manipulations- og mobiliserende behandling, forskellige massageteknikker og anden Behandling af kroppens bløddele - især muskler, sener og ledbånd., En isbehandling kan laves ved at tage en almindelig pose isterninger, frosne ærter eller noget lignende og lægge på det område, hvor det gør ondt – dog ikke i direkte kontakt med huden – i højst tyve minutter. Dette kan du gentage med en timers mellemrum. Børn og svækkede ældre bør dog ikke benytte sig af isbehandling. samt øvelser og træning.
De fleste der får ondt i ryggen, oplever en markant bedring inden for de første uger, men det er ikke usædvanligt at have lettere gener fra ryggen gennem nogle måneder.
Hvad du selv kan gøre
Ofte vil lændesmerter gå over af sig selv, og det er helt fint at se tiden an nogle dage, inden du beslutter, om du har brug for hjælp.
Men hvis du har ondt, er det altid en god ide, at du holder dig aktiv. Bevægelse hjælper dig, da det får ryggen til at slappe af og får ryggen til at finde tilbage til sit naturlige bevægemønster.
Har du brug for en kiropraktor?
Du behøver ikke en henvisning. Find en autoriseret kiropraktor tæt på dig, og book din tid hos klinikken.
Find en klinik tæt på mig