Hvis du oplever smerter på indersiden af din albue, kan der være tale om en såkaldt golf-albue. Selvom det kaldes en golfalbue, er det kun få af de, der rammes, som faktisk spiller golf. Irritationen i albuen er altså ikke nødvendigvis sportsbetinget.
Smerter på indersiden af albuen opstår typisk gradvist eller over tid og skyldes oftest overbelastning, hvor du har udført kraftbetonet, gentaget manuelt arbejde gennem længere tid. Det kan fx være kontorarbejdere, butikspersonale og industriarbejdere som slagtere eller ansatte inden for fiskefiletering.
Golfalbue opstår typisk i 30-50 års alderen og er, sammen med tennisalbue, den hyppigst forekommende overbelastnings-skade i albuen. Golfalbue er dog mindre hyppig end tennisalbue.
Nedenfor kan du læse om symptomer.
Under fanen ”Indblik” kan du læse mere om, hvordan en kiropraktor vil diagnosticere og behandle dine smerter, og hvad du selv kan gøre.
Symptomer
Kontakt din kiropraktor eller en specialist, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:
- Din albue føles øm, når du trykker på dens inderside, og du oplever en sovende fornemmelse i armen, som forværres, når du bruger hånden.
- Du har smerter i indersiden af underarmen og omkring albuens inderside, som udstråler til både over- og underarm.
Indblik
Diagnosticering
Diagnosen stilles på baggrund af en undersøgelse hos en kiropraktor. Undersøgelsen vil tage udgangspunkt i dine symptomer og sygehistorik.
Kiropraktoren vil sandsynligvis undersøge din skulder, hånd og oftest også nakke. En ultralydsscanner sender lydbølger ind i kroppen og danner et billede ud fra det ekko, der kommer tilbage, for eksempel af en sene eller et organ. Det er samme princip, som fiskere bruger, når de finder fiskestimer med ekkolod. kan i nogle tilfælde også bruges til at diagnosticere.
Efter kiropraktoren har stillet en diagnose, vil vedkommende fortæller dig, hvad du kan forvente, og hvordan du skal forholde dig og hvilke behandlinger eller forebyggende tiltag, som kan sørge for, du bliver af med smerterne hurtigst muligt, og så det er muligt at forebygge at smerterne kommer tilbage.
Behandling
Når kiropraktoren har undersøgt dig og stillet diagnosen, lægges en plan for behandlingen. I behandlingen kan indgå mange elementer, bl.a. Ved manipulation fører behandleren et led et lille stykke længere, end patienten selv kan, med en lille, hurtig og meget præcis bevægelse, der øger bevægeligheden og mindsker smerter. Det hørbare klik er ufarligt og skyldes små luftbobler i ledhulen, ikke at knogler skurrer mod hinanden., forskellige former for Muskelbehandling er forskellige behandlingsformer, hvor musklerne bearbejdes manuelt, fx i form af massage eller trykpunktsmassage., Ledmobilisering er en teknik, der består af langsomme, rytmiske, bevægelser i yderstilling af leddet. Det gøres med lille kraft, og hensigten er at øge bevægeligheden i leddet. og træningsøvelser ud over mere generelle råd og vejledning.
Golfalbue kan behandles dels med behandling direkte på de involverede muskler, men også ved at sikre normal bevægelighed i nakke, skulder, albue og hånd, da nedsat funktion her kan være en medvirkende årsag til, at tilstanden opstår og/eller holdes ved lige.
Din kiropraktor kan også forslå dig, i en periode, at tage ”gigtmedicin” (den type smertestillende tabletter, der kaldes NSAID), men det skal gøres i samråd med egen læge.
Hvad du selv kan gøre
Hvis du ønsker selv at gøre noget ved dine smerter er rådet, at du i en periode forsøger at aflaste og undgå de bevægelser, som provokerer smerterne.
Du kan også bruge En isbehandling kan laves ved at tage en almindelig pose isterninger, frosne ærter eller noget lignende og lægge på det område, hvor det gør ondt – dog ikke i direkte kontakt med huden – i højst tyve minutter. Dette kan du gentage med en timers mellemrum. Børn og svækkede ældre bør dog ikke benytte sig af isbehandling., som virker smertestillende og muskelafslappende.
Har du brug for en kiropraktor?
Du behøver ikke en henvisning. Find en autoriseret kiropraktor tæt på dig, og book din tid hos klinikken.
Find en klinik tæt på mig